Darmgesundheit und Nahrungsergänzungsmittel
Darmgesundheit sowie Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmittel sind Themen, die viele Menschen aus ureigenem Interesse beschäftigen. In beiden Themen steckt viel Potenzial die eigene Gesundheit zu verbessern und schweren Krankheiten vorzubeugen.
Das Seminar gibt Orientierung, welche Lebensmittel bzw. Nährstoffe wirklich wichtig sind und wie sie einfach und praxisnah in den Ernährungsalltag eingebaut werden können.
Das Seminar gibt Orientierung, welche Lebensmittel bzw. Nährstoffe wirklich wichtig sind und wie sie einfach und praxisnah in den Ernährungsalltag eingebaut werden können.
Eine Auswahl der Fragen und Schwerpunkte dieses Seminars:
Darmgesundheit:
Nahrungsergänzungsmittel:
Darmgesundheit:
- Warum der Darm ein zentrales Organ für unsere Gesundheit ist
- Wie kann ich mein Mikrobiom mit Pre- und oder Probiotika unterstützen?
- Wie wirkt sich Stress auf die Darmgesundheit aus und gibt es Lebensmittel, die gegen Stress wirken ?
- Welche Rolle spielt unsere „Darm-Hirn-Connection“ für die Psyche?
- Warum nehmen Darmerkrankungen wie z.B. Reizdarm so stark zu?
- Macht uns Gluten wirklich dumm und krank?
Nahrungsergänzungsmittel:
- Welche Vorteile haben Nahrungsergänzungsmittel aus natürlichen Quellen?
- Was ist von „Superfoods“ wirklich zu halten?
- Wie kann ich meinen persönlichen Bedarf an Mikronährstoffen seriös ermitteln?
- Die Dosis macht das Gift! Welche Mengen an Mikronährstoffen sind wirklich schädlich?
- Was sind die Nachteile aktuellen gesetzlichen Regelungen zu den Nahrungsergänzungsmitteln?
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Dozenten:
Bernd Küllenberg
- Diplom-Sportlehrer Deutsche Sporthochschule Köln
- Diplom-Oecotrophologe Rheinische Friedrich Wilhelms Universität Bonn
- Dozent an der Akademie Gesundes Leben in Oberursel
- Autor zahlreicher Bücher zu den Themen Ernährung, Gesundheit und Stressbewältigung